Healthy & Tasty
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Είσαι του γλυκού ή του αλμυρού; Βρες εδώ υγιεινές συνταγές για κάθε γούστο! Εύκολες στην παρασκευή, πεντανόστιμες και θρεπτικές για το σώμα.
Το Ρυζόγαλο αλλιώς…
Αν αγαπάς το ρυζόγαλο και θες να το τρως πιο συχνά, σου έχω μια υγιεινή παραλλαγή που στην γεύση εν διαφέρει πολύ από το αγαπητό ρυζόγαλο. Γενικότερα, ο χυλός βρώμης είναι μία ιδανική επιλογή πρωινού για εσένα που βαριέσαι εύκολα. Εύκολο και χορταστικό πρωινό αφού προσδίδει αυξημένη ποσότητα τόσο πρωτεΐνης (εξαρτάται από το
Πρωινό Σολωμού
Ένα ωραίος και εύκολος τρόπος να καταναλώσουμε το ψάρι ώστε να φτάσουμε τις συστάσεις για 2 φορές την εβδομάδα. Ένταξε το στο πρωινό σου ή ως σνακ. **Προσοχή να μην υπάρξει υπερκατανάλωση. Υλικά Εκτέλεση Υλικά 2 φέτες καπνιστό σολωμό 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης Χυμό λεμονιού 30γρ τυρί κρέμα (light) προαιρετικά: κάπαρη, άνηθο ή
Σπιτική Granola
Γιατί να την πάρεις από το εμπόριο ενώ μπορείς να φτιάξεις εσύ ο ίδιος/α με συστατικά που θες; Πανεύκολη συνταγή granola, χωρίς ζάχαρη, πλούσιο σε φυτικές ίνες και καλά λιπαρά, ότι πρέπει για την ημέρα σου. Μπορείς να το καταναλώσεις εμπλουτίζοντας το πρωινό σου γιαούρτι ή γάλα. Υλικά Εκτέλεση Υλικά 3 φλιτζ Βρώμη 3/4 φλιτζ Μέλι
Vegan Pancakes
Είσαι χορτοφάγος ή νηστεύεις και το αγαπημένο σου πρωινό είναι τα pancakes; Μια πολύ εύκολη συνταγή για τα πρωινά που έχεις λίγο περισσότερο χρόνο αλλά δεν θες να ξεφύγεις πολύ από την διατροφή σου!! Πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και υδατάνθρακες…Ότι πρέπει για να σπάσει η ρουτίνα και να ξεκινήσει καλά η
Χυλός Βρώμης (Porridge Bowl)
Ο χυλός βρώμης είναι μία ιδανική επιλογή πρωινού για εσένα που βαριέσαι εύκολα. Εύκολο και χορταστικό πρωινό αφού προσδίδει αυξημένη ποσότητα τόσο πρωτεΐνης (εξαρτάται από το γάλα που θα χρησιμοποιήσεις) όσο και φυτικών ινών. Άπειροι συνδυασμοί για να μην βαρεθείς ποτέ. Βάλε τα υλικά που λαχταράς κάθε μέρα ανάλογα τη διάθεση και τη
Healthy Pancakes
Για τα πρωινά που έχεις λίγο περισσότερο χρόνο αλλά δεν θες να ξεφύγεις πολύ από την διατροφή σου!! Πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και υδατάνθρακες…Ότι πρέπει για να σπάσει η ρουτίνα και να ξεκινήσει καλά η μέρα μας! Υλικά Εκτέλεση Υλικά 1 μπανάνα 2 αυγά ½ φλιτζ βρώμη Εκτέλεση Χτυπάμε την βρώμη στο
Smoothie: Φραουλένια Διάσταση
Check this awsersdfasa asdnofaosdn foas dngoas dnoasdngaosdn
Smoothie: Φυστικοβούτυρο-Λατρεία
Για να βρίσκεσαι εδώ σημαίνει ότι σε απασχολεί το βάρος σου. Με το πρόγραμμα διαχείρισης βάρους, μπορείς να πετύχεις, με υγιή τρόπο, το στόχο σου
Smoothie: Σοκολατένια Απόλαυση
Για να βρίσκεσαι εδώ σημαίνει ότι σε απασχολεί το βάρος σου. Με το πρόγραμμα διαχείρισης βάρους, μπορείς να πετύχεις, με υγιή τρόπο, το στόχο σου
Energy Balls
Για να βρίσκεσαι εδώ σημαίνει ότι σε απασχολεί το βάρος σου. Με το πρόγραμμα διαχείρισης βάρους, μπορείς να πετύχεις, με υγιή τρόπο, το στόχο σου
Smoothie: Πορτοκαλί έκρηξη
Για να βρίσκεσαι εδώ σημαίνει ότι σε απασχολεί το βάρος σου. Με το πρόγραμμα διαχείρισης βάρους, μπορείς να πετύχεις, με υγιή τρόπο, το στόχο σου
ΚΛΕΙΣΕ ΜΙΑ ΔΩΡΕΑΝ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ
Συμπλήρωσε την φόρμα μας και λάβε άμεσα εξατομικευμένη συμβουλευτική. Ξεκίνησε εδώ.
