ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΑΡΘΡΑ​

Έχεις σίγουρα ακούσει για τα ωφέλη των αντιξειδωτικών και σίγουρα θα σου έχουν συστήσει να καταναλώνεις μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Καλά όλα αυτα, αλλά τι πραγματικά είναι τα αντιοξειδωτικά και που μπορώ να τα βρω; Το οξειδωτικό stress έχει κάποια σχέση με τα αντιοξειδωτικά;

Εάν γυμνάζεσαι , ανεξαρτήτως επιπέδου και προπονητικής κατάστασης, θα πρέπει να δίνεις μεγάλη προσοχή στα γεύματα που πραγματοποιείς πριν και μετά την προπόνηση.

Μαζί θα δούμε τις αλλαγές εκείνες στη διατροφή και στον τρόπο ζωής που μπορούν να σε βοηθήσουν να διαχειριστείς τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης αλλά και να περιορίσεις τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων ασθενειών μελλοντικά.

Όταν σκέφτεσαι ότι θέλεις να χάσεις κάποια κιλά σίγουρα από το μυαλό σου περνάνε διάφορες σκέψεις. Το πρόβλημα είναι ότι πολλές φορές ψάχνουμε γρήγορες και εύκολες λύσεις οι οποίες μας οδηγούν στην παραπληροφόρηση

Αν αισθάνεσαι «φουσκωμένος» αρκετά συχνά τότε συνέχισε να διαβάζεις αυτό το άρθρο. Ο τυμπανισμός είναι το αίσθημα μπαλονιού στην περιοχή της κοιλιάς, μία εξαιρετικά κοινή εντερική ενόχληση.

Αναμφίβολα η περίοδος των εξετάσεων είναι μία δυσάρεστη περίοδος για όλους, καθώς τα επίπεδα του άγχους είναι υψηλά και υπάρχει σημαντική πνευματική επιβάρυνση.