fbpx

Blog Post

Smoothie: Φραουλένια Διάσταση

2 μερίδες

10 λεπτά

Εύκολο

ΥΛΙΚΑ

20gr Αλεύρι σίκαλης
125γρ (1/2 φλιτζ) Γάλα φυτικό
1 κ.γλ Baking powder
100γρ Βρώμη
1 Μπανάνα

Το smoothie που θα σε κάνει να θυμηθείς τα παιδικά χρόνια. Συνδυασμός φράουλα – μπανάνα, ο απόλυτος συνδυασμός!

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Ανακάτεψε όλα τα υλικά σε ένα μπωλ.
  2. Ζέστανε ένα αντικολλητικό τηγάνι (ή με ελάχιστο λάδι)
  3. Βάλε μια μικρή ποσότητα και άπλωσε τη ζύμη να φτιάξεις ένα pancakes
  4. Αφού ψηθεί από τη μια πλευρα με μια κουτάλα γυρνάω το pancake μου να ψηθεί και από την άλλη.
  5. Επαναλαμβάνω τη διαδικασία μέχρι να τελειώσει η ζύμη

Ιδέες για σερβίρισμα:
Mέλι / ξηροί καρποί / φυστικοβουτυρο/ λιωμένη κουβερτούρα / φρούτα

Nutrition Facts

per serving

Calories……………376 gr
Carbohydrate………..53 gr
Sugar………………0.7 gr
Protein…………….11 gr
Fats……………….14 gr

High Levels in: PUFA, Sodium, Ph

Μοιράσου αυτό το άρθρο!

Κλείσε μία δωρεάν συμβουλευτική

Συμπλήρωσε την φόρμα μας και λάβε άμεσα εξατομικευμένη συμβουλευτική. Ξεκίνησε εδώ.

Scroll to Top