Smoothie πορτοκαλιού

Σου παρουσιάζω το πιο ζουμερό πορτοκαλένιο smoothie. Πλούσιο σε βιταμίνη C και ήπια γεύση. Το smoothie αυτό αποτελεί το τέλειο ξεκίνημα για την ημέρα σου καθώς σε μικρότερη ποσότητα μπορεί να καταναλωθεί και ως snack για να σου δώσει ενέργεια κατά την διάρκεια της ημέρας σου.

Τα smoothie είναι ένα εύκολος και απολαυστικός τρόπος να καταναλώσουμε τα φρούτα μας μέσα στην ημέρα ενώ μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως δημιουργική λύση στα παιδιά που δυσκολέυονται να καταναλώσουν τα φρούτα τους μέσα στην ημέρα.  

Γιατί να επιλέξεις το συγκεκριμένο smoothie;

1. Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά:

• Το πορτοκάλι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά 
• Η μπανάνα είναι πλούσια σε κάλιο και μαγνήσιο
• Το γιαούρτι και το γάλα είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και ασβέστιο 

2. Πολλά ωφέλη:

• Ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα 
• Ενυδατώνει το σώμα μας 
• Ελαττώνει τη σωματική και πνευματική κούραση
• Μειώνει την πιθανότητα κραμπών.
• Ενισχύει την οστική μάζα

Αν είσαι λάτρης της σοκολάτας, του φυστικοβούτυρου ή της φράουλας σου έχω τις τέλειες ιδέες για υγιεινά γευστικότατα smoothies.

Καλή απόλαυση!!