Smoothie: Φραουλένια Διάσταση

Το smoothie είναι από τα αγαπημένα ρόφηματα, κυρίως των παιδιών. Το smoothie αποτελείται από συνδυασμό φρούτων, (ανάλογα τις προτιμήσεις μας), κάποιο γαλακτοκομικό (γάλα ή γιαούρτι ή και τα δύο) και κάποιο γλυκαντικό προαιρετικά όπως το μέλι. Αυτά αποτελούν τα βασικά συστατικά ενός smoothie. Η συγκεκριμένη συνταγή συνδυάζει μία έκρηξη γεύσεων! 

Για ένα πιο χορταστικό smoothie μπορείς να προσθέσεις περισσότερα φρούτα, βρώμη, ξηρούς καρπούς ή βούτυρα αυτών. Ετσι το smoothie μας μπορεί να αποτέσει ένα υπέροχο πρωινό.

Να θυμάσαι ότι τα smoothie είναι ένα εύκολος και απολαυστικός τρόπος να καταναλώσουμε τα φρούτα μας μέσα στην ημέρα ενώ μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως δημιουργική λύση στα παιδιά που δυσκολέυονται να καταναλώσουν τα φρούτα τους μέσα στην ημέρα.  

Αν είσαι λάτρης της σοκολάτας, του πορτοκαλιού ή της φυστικοβούτυρου σου έχω τις τέλειες ιδέες για υγιεινά γευστικότατα smoothies.

Καλή απόλαυση!!

Tip: Αν θες ένα πιο δροσερό ρόφημα μπορείς να βα΄λεις για λίγες ώρες τα φρούτα σου στο ψηγείο.