Για τα πρωινά που έχεις λίγο περισσότερο χρόνο αλλά δεν θες να ξεφύγεις πολύ από την διατροφή σου!!
Πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και υδατάνθρακες…Ότι πρέπει για να σπάσει η ρουτίνα και να ξεκινήσει καλά η μέρα μας!
Υλικά
Εκτέλεση
Υλικά
1 μπανάνα
2 αυγά
½ φλιτζ βρώμη
Εκτέλεση
- Χτυπάμε την βρώμη στο mixer, μέχρι να γίνει σαν σκόνη.
- Σε ένα μπωλ, λιώνουμε την μπανάνα με ένα πιρούνι.
- Προσθέτουμε τα αυγά και τη βρώμη (που έχουμε χτυπήσει) στο μπωλ και ανακατεύουμε καλά.
- Σε αντικολλητικό τηγάνι (ή με λίγο λάδι) αρχίζουμε και φτιάχνουμε τα pancake μας παίρνοντας κάθε φορά ίδια περίπου ποσότητα.
- Για toppings προσθέτουμε ότι τραβάει η όρεξη μας. (γιαούρτι, σοκολάτα, φρούτα, ξηροί καρποί και ότι άλλο μπορεί να φανταστείς)
