
Αν ψάχνεις το ιδανικό snack για να σε γλυκάνει και να σου δώσει ενέργεια, τα energy balls είναι αυτό που ψάχνεις. Τα energy balls αποτελούν τα ιδανικά υγιεινά snack για όσους αναζητούν την γλυκιά γεύση στην καθημερινότητα τους.
Με απλά και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά υλικά, δημιουργείς αυτές τις μπουκιές ενέργειας (energy balls), που με μιά μπουκιά θα σε τονώσουν και θα σου δώσουν την ενέργεια που θες για να συνεχίσεις την ημέρα σου.
Τα συγκεκριμένα, είμαι σίγουρη, θα σε μαγέψουν!
Τι σου προσφέρουν;
1. Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά:
- Η βρώμη είναι πλούσια σε φυτικές ίνες
- Το ταχίνι & οι ξηροί καρποί είναι πλούσια σε καλά μονοακόρεστα λιπαρά
- Τα cranberries και η σοκολάτα έχουν αντιοδειδωτική δράση και βοηθούν στην προστασία και την ενίσχυση του ανοσοποιητικο.
Αν πάλι θέλεις να βάλεις λίγη φαντασία, μπορείς να παίξεις με τις μυρωδιές και τις γεύσεις και να δημιουργήσεις τη δική σου συνταγή.
Πάμε να τα δοκιμάσουμε;
Καλή απόλαυση!!
Υλικά
Εκτέλεση
Χρόνος - Μερίδες
Υλικά
- 200gr ταχίνι (100% σουσάμι)
- 250gr μέλι
- 200gr κουβερτούρα (σε κομματάκια)
- 200gr ανάλατοι ξ.καρπόι (της επιλογής)
- 350gr βρώμη
- 50gr cranberries (αποξηραμένα)
Εκτέλεση
- Κόβουμε την κουβερτούρα σε μικρά μικρά κομματάκια και σπάμε τους ξηρούς καρπούς (ιδανικά σε ένα γουδί).
- Ανακατεύουμε το ταχίνι με το μέλι σε ένα μπωλ.
- Ρίχνουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά σιγά σιγά και ανακατεύουμε καλά.
- Φτιάχνουμε μπαλάκια και τα τοποθετούμε σε ένα ταψί στο ψυγείο για 3-4 ώρες.
*Αποθήκευσε τα σε γυάλινα βάζα στο ψυγείο για καλύτερη διατήρηση.
Χρόνος - Μερίδες
🕗 20 λεπτά
🍽️ 40 μερίδες