Γιατί να την πάρεις από το εμπόριο ενώ μπορείς να φτιάξεις εσύ ο ίδιος/α με συστατικά που θες;
Πανεύκολη συνταγή granola, χωρίς ζάχαρη, πλούσιο σε φυτικές ίνες και καλά λιπαρά, ότι πρέπει για την ημέρα σου. Μπορείς να το καταναλώσεις εμπλουτίζοντας το πρωινό σου γιαούρτι ή γάλα.
Υλικά
- 3 φλιτζ Βρώμη
- 3/4 φλιτζ Μέλι
- 1/2 φλιτζ Ελαιόλαδο
- 3 κ.γλ κανέλα
- 1 φλιτζ ξ.καρποί επιλογής
- 1 φλιτζ cranberries ή σταφίδες
Εκτέλεση
- Προθερμαίνουμε τον φούρνο στου 180º C.
- Σε ένα μπωλ ρίχνουμε την βρώμη, το μέλι, το λάδι, τους ξ.καρπούς και την κανέλα και ανακατεύουμε καλά.
- Σε ταψί, που έχεις βάλει λαδόχαρτο, απλώνουμε το μείγμα μας.
- Ψήνουμε για 20-30′ μέχρι να ροδίσει η granola μας, ενώ ανακατεύουμε ανά 10′ για να ψηθεί από όλες τις πλευρές.
- Προσθέτουμε τα cranberries ή τις σταφίδες.
- Μόλις κρυώσει αποθηκεύουμε σε γυάλινα βάζα σε θερμοκρασία δωματίου.
