Ένα ωραίος και εύκολος τρόπος να καταναλώσουμε το ψάρι ώστε να φτάσουμε τις συστάσεις για 2 φορές την εβδομάδα. Ένταξε το στο πρωινό σου ή ως σνακ.
**Προσοχή να μην υπάρξει υπερκατανάλωση.
Υλικά
Εκτέλεση
Υλικά
- 2 φέτες καπνιστό σολωμό
- 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης
- Χυμό λεμονιού
- 30γρ τυρί κρέμα (light)
- προαιρετικά: κάπαρη, άνηθο ή δενδρολίβανο
Εκτέλεση
- Αλείφουμε στο ψωμί το τυρί και βάζουμε από πάνω το σολωμό.
- Ρίχνουμε λίγες σταγόνες χυμό λεμόνι και βάζουμε τα μυρωδικά από πάνω.
